デイサービスかめ イベント紹介
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デイサービスかめでは、ご利用者様お一人お一人のご要望を大切にしております。
受身ではなく、ご利用者様ご自身で選べる内容となっており、
ご利用者様の想いを叶えられるようお手伝いさせていただきます。
様々なことに興味を持っていただき、脳を活性化させると共に、生きがいを感じていただきたいと願っております。
笑いヨガ（ラフターヨガ）
デイサービスかめではレクリエーションの一環として 毎日２０分程度笑いヨガを行っております。 笑いヨガの資格をもったスタッフがおり、 利用者の皆様に笑って楽しく過ごして欲しい、と願って日課にしています。
笑いヨガ（ラフターヨガ）ってどんなヨガ？
とっても簡単で、ただ笑うだけのエクササイズで誰でも楽しむことができます。
またお身体の不自由な方でも気軽に参加できます！
ただこれだけなんです。
最初は作り笑いから始まっても、
そのうちにみんなが自然と笑い出していますよ！
最初は作り笑いから始まりますが、周りと目を合わせたりしているうちに、気づいたら自然な笑いに生まれ変わります。 笑いヨガは笑いとヨガの呼吸法を同時に行うことができます。 笑いとヨガの呼吸法を組み合わることで、誰でも簡単に多くの酸素を体に取り入れ、 心身共にすっきりし元気になることができます。 作り笑いでも体への作用は一緒。 自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています。 この科学的根拠に基づいて、ラフターヨガエクササイズが生まれたのです。
笑いヨガの効用って？
様々な身体の不調が改善されることが医学的にも実証されています。
笑うことって大切ですね！
- 酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。
- ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。
- エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。
- 自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。
- 血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。
- うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。
- ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。
- リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。
機能訓練・整体マッサージ 毎週月・火・水・金曜日の午後
外出・外食・お買い物
※場所のご要望がありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。
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